Wie viele Menschen in ihren 50ern entdeckt haben, ist es schwierig, als Erwachsener neue Freunde zu finden. Ohne die sozialen Bindungen, die uns als Eltern mit anderen verbinden, fühlen sich viele von uns isoliert – oder sogar ein wenig einsam.
Die Wahrheit ist, dass es möglich ist, ein aktives soziales Leben in jedem Alter zu führen – aber zuerst müssen wir die Tatsache akzeptieren, dass es ein aktiver Prozess ist, Freunde zu finden, wenn Sie schon im Erwachsenenalter sind. Wir können es uns nicht länger leisten, darauf zu warten, dass andere Menschen zu uns kommen. Wir selbst müssen handeln.
Mit nur vier einfachen Schritten erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, auch im fortgeschrittenen Alter neue Freundschaften zu knüpfen und gemeinsam etwas zu unternehmen.
Schritt 1: Beginnen Sie damit, sich selbst kennenzulernen
Wenn Sie Leute fragen, wie man als Erwachsener Freunde findet, geben sie Ihnen normalerweise Vorschläge wie: „Geh einfach da raus“, „nimm an einer Tanzstunde teil“ oder „versuche Speed Dating“. Oberflächlich gesehen sind das gute Vorschläge, denn Freunde zu finden erfordert, dass wir in die Welt hinausgehen und ein paar emotionale Risiken eingehen.
Meistens fehlt es uns jedoch nicht an Ideen, wo wir Menschen treffen können. Wir vermissen die Motivation, das Selbstvertrauen und das Selbstwertgefühl, um loszulegen. Aus diesem Grund finden die meisten Menschen, dass die Wiederverbindung mit sich selbst eine Voraussetzung für die Wiederverbindung mit anderen ist.
Denken Sie an die letzten fünf Jahrzehnte zurück. Haben Sie die meiste Zeit ihres Lebens damit verbracht, sich um andere Leute zu kümmern? Haben Sie ihre eigenen Leidenschaften auf der Seite liegen lassen? Fühlen Sie sich durch die Enttäuschungen, mit denen Sie im Laufe der Jahre konfrontiert waren, ein wenig gefühlsmäßig gequält? Haben Sie Bedauern, das Sie zurückhält?
Der Umgang mit diesen Problemen wird nicht von heute auf morgen erfolgen. Sein Sie sanft zu sich selbst. Wenn Sie nicht gleich „rauskommen“ wollen, zwingen Sie sich nicht. Identifizieren Sie stattdessen die Probleme, die Sie in Ihrem Leben kontrollieren können, und konzentrieren Sie sich auf diese.
Schritt 2: Entwickeln Sie sich weiter
Wenn Sie sich müde, aus der Form, oder traurig fühlen, wird es extrem schwierig sein, Freunde zu finden. Glücklicherweise gibt es viele einfache Dinge, die Sie tun können, um Ihre physischen und emotionalen Ressourcen zu erhöhen.
Die meisten Menschen erkennen nicht, wie sehr sie von ihrem Körper getrennt sind, bis es zu spät ist. Beim Fitnesstraining geht es nicht darum, einen bestimmten Weg für andere Menschen zu finden. Es geht darum, die Energie und das Selbstvertrauen zu haben, die Welt zu erforschen und Freundschaften zu schließen. Hierbei können Sie sich näher kennenlernen und ebenso gut Freundschaften mit gleichgesinnten Sportbegeisterten knüpfen.
Während Sie Ihren Körper trainieren, vergessen Sie nicht, Ihren Geist ebenso zu „trainieren“. Schreiben Sie jeden Tag eine Sache auf, für die Sie dankbar sind. Verbringen Sie jeden Tag ein paar Minuten mit Meditation oder einem Gebet. Lernen Sie, Ihr eigener bester Freund zu werden.
Schritt 3: Seien Sie proaktiv
Wenn Sie diesen Schritt erreichen, sind Sie auf einem guten Weg. Sie werden ein besseres Verständnis dafür haben, wer Sie sind und welche Art von Menschen Sie anziehen wollen. Jetzt ist es an der Zeit, neue Menschen in ihr Leben einzuladen.
Während Sie die Welt erkunden, werden Sie Hunderte von Menschen treffen, die ihre Interessen teilen. Geben Sie sich nicht mit Bekannten zufrieden. Suchen Sie nach Möglichkeiten, Menschen tiefer kennen zu lernen und echte Freundschaften entstehen zu lassen. Organisieren Sie Filmabende. Laden Sie kleine Gruppen zu einem Cocktail zu sich nach Hause ein. Schlagen Sie Wanderungen vor. Die Einzelheiten sind nicht wichtig. Warten Sie nur nicht darauf, dass jemand anderes es macht.