Kann dein Ex schlecht für dich sein, gesundheitlich gesehen? Mit einem Wort, ja: Es scheint, als ob die Liste der Möglichkeiten, wie Ihr Ex schlecht für Ihre Gesundheit sein kann, lang und tückisch ist. Natürlich wäre es toll, die ganze Sache einfach zu umgehen, aber wenn man einen Ex hat, weiß man, dass es normalerweise eine Art Nachspiel gibt, das nach der Trennung kommt. Selbst wenn es sich um eine völlig gegenseitige, freundschaftliche Trennung handelt, können Ex-Freunde einen Rückschlag verursachen – und eine Welt voller Probleme. Nach Ansicht verschiedener Experten auf dem Gebiet der Liebe, Dating und Beziehungen, können Ex-Freunde geradewegs schrecklich für Ihre Gesundheit sein.
Wenn Sie in eine schmerzhafte Trennung verwickelt sind, besteht umso mehr die Chance, dass Sie sich etwas einfallen lassen, was einer meiner Experten als „Exitis“ bezeichnet. Ja, das ist eine Sache – und du hast es dir wahrscheinlich mindestens einmal ausgedacht. Eigentlich hast du dir wahrscheinlich jedes Mal eine Form davon ausgedacht, wenn du eine Trennung überstanden hast. Um deinetwillen hoffe ich, dass diese Zahl klein ist, aber die meisten von uns sind schon mehrmals durch die Mangel gegangen. Hier sind 10 Möglichkeiten, wie Ihr Ex Ihre Gesundheit insgesamt beeinflusst, auch wenn sie offiziell aus Ihrem Leben sind. Aber zuerst, schau dir die neueste Episode von Bustle’s Sex and Relationships Podcast an, I Want It That Way:
1. Du kannst mit ‚Ex-Itis‘ runterkommen
Ah, lassen Sie mich die Möglichkeiten zählen, wie Ihr Ex Ihre Gesundheit schädigen kann, zen Psychotherapeut und Neuromarketing-Stratege Michele Paiva erzählt Bustle. Es läuft alles darauf hinaus, wie unser Gehirn arbeitet. „Wenn du wirklich mit dir selbst verbunden bist… dann hast du eine Verbindung von Körper und Geist“, sagt sie. „Dein Verstand ist ein Produkt von Körper und Gehirn, also wenn dein Verstand leidet, dann leidet der Körper.“
Tatsächlich kann dein Ex so schrecklich für dich sein, dass du mit etwas runterkommen kannst, was Paiva „Ex-Entzündung“ nennt, und es klingt ziemlich schmerzhaft. „Einige Symptome der „Ex-Entzündung“ sind Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme, unregelmäßige Menstruationszyklen, Ausbrüche und sogar chronischer Stress und T-Zell-Probleme, wie Entzündungen und Gelenkschmerzen“, sagt sie. https://www.telefonsex-ohne0900.com/dirtytalk.php ist eine Möglichkeit seine sexuelle Frustration loszuwerden, wenn Sie sich alleine fühlen.
„Die meisten meiner Kunden behaupten, dass ihre Ex-Freunde, selbst die, die sie für Freunde halten, für sie Erinnerungen auslösen, die schmerzhaft sind, oder dass sie sich nach ihnen sehnen, was an sich selbst ein Gefühl der Verbundenheit ist“, sagt Paiva. Du wirst am glücklichsten sein, wenn du sie gehen lassen kannst. „In einer Zen-Philosophie hilft uns die Idee der Bindungslosigkeit, uns von den emotionalen und physischen Bindungen von Sehnsucht, Verlangen und Leiden zu befreien“, fügt sie hinzu, „mit einem zenartigen Fluss weiterzumachen; ihnen aus der Ferne das Beste, Liebe und Vergebung zu wünschen und im gegenwärtigen Moment zu sein – der um dich herum ist“. Je früher Sie das tun, desto schneller werden Sie sich von Ihrem Anfall von „Exitis“ erholen. Und vergiss nicht, alle positiven Vibrationen nach innen zu leiten. „Direkte Energie auf dich selbst, nicht auf den Ex“, sagt sie.
2. Sie können deinen Verstand erobern
„Das Nachdenken über einen Ex zu viel kann dazu führen, dass man nachdenkt und sich auf die Vergangenheit konzentriert“, sagt die Psychologin, Autorin und Sprecherin Karin Anderson Abrell zu Bustle. „Du kannst versuchen, die Beziehung zu überanalysieren und dich fragen, ob du die Dinge anders hättest machen sollen.“ Leider ist dieser Teil umstritten – im Guten wie im Schlechten ist deine Beziehung zu Ende gegangen, und es gibt keine Gedankenmenge auf der Welt, die das ändern kann. „Das ändert nichts und hält dich in der Vergangenheit fest“, sagt Anderson Abrell. Und Gedanken über Gedanken können zu Depressionen führen. „Studien verbinden Wiederkäuer mit Depressionen, die offensichtlich schrecklich für Ihre emotionale Gesundheit sind; und Depressionen haben auch negative Folgen für Ihre körperliche Gesundheit.“ Raus aus dem Kopf: Nehmen Sie eine neue Klasse an, verbringen Sie Zeit mit Freunden, werfen Sie sich in die Arbeit oder Ihre Kunst. Sitzen Sie einfach nicht herum und denken Sie nach.
3. Gestalked werden = Schlecht für dich
„Wenn deine Ex dich verfolgt, ob persönlich oder über Social Media, wird es eine riesige Menge Stress in dein Leben bringen“, erzählt Beziehungscoach und psychisches Medium Melinda Carver Bustle. Das kann man wohl sagen! Insbesondere wenn Sie verfolgt werden, kann dies zu körperlichen Symptomen führen. „Schlafverlust, Appetitlosigkeit oder allgemeine Angst vor Ihrer Sicherheit sind einige der Möglichkeiten, wie Sie Ihr Leben zur Hölle machen können“, sagt Carver. „Ihre Androhung von Gewalt oder „Rache“ kann dich auf eine Weise erschüttern, die du nicht erwartest.“ Wenn du es mit solchen Dingen zu tun hast, dann mach es nicht allein. „Wenden Sie sich immer an Ihre örtliche Polizeibehörde mit bedrohlichen Sprachnachrichten, E-Mails oder Texten, um eine Beweiskette zu beginnen“, sagt sie. „Das wird dir helfen, eine einstweilige Verfügung zu erhalten, wenn nötig.“ Es mag extrem klingen, aber unter diesen Umständen kann es notwendig sein.